TALLER SUELO PÉLVICO Y CROSSFIT
Taller presencial en Riviera del Sol (birdieboxmijascosta)
Fecha: 30 de Noviembre
Hora: 10.30-12.30am
Impartida por Andrea Rubio, Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y Lourdes Fisioterapeuta Especialista en Suelo pélvico.
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Aprende a activar tu suelo pélvico transverso en ejercicios específicos de Crossfit.
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Aprende a mejorar o prevenir la incontinencia en ejercicios de impacto, salto al cajón, comba, doble comba, carrera...
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Análisis y activación del suelo pélvico/transverso en ejercicio de barra.
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Progresión adecuada para incorporar ejercicios de impacto.
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Valoración y análisis de tu suelo pélvico transverso con un eco 1:1
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Anatomía y conciencia corporal.
FEMM WORKSHOP & BRUNCH
Más allá del Ejercicio: Suelo pélvico, Abdomen y Nutrición en la vida de la mujer.
Fecha: 1 de Diciembre
Hora: 10 AM - 12PM
Lugar: Rachel´s Eco Love El Rastro
Impartida por Dr. Carolina Lara, Cirujana especialista en diástasis abdominal, Andrea Rubio, Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y Lourdes Fisioterapeuta Especialista en Suelo pélvico y Irene, Nutricionista Integrativa
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Aprende a cuidar tu suelo pélvico, su relación con la diástasis abdominal y como se relaciona con la nutrición integrativa.
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Aprende ejercicios y terapias especificas para fortalecer y rehabilitar tu suelo pélvico.
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Análisis 1:1 con eco de tu suelo pélvico/transverso.
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Descubre últimas técnicas y tratamientos con nuestra cirujana especialista en diástasis abdominal.
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Descubre cómo una alimentación adecuada puede apoyar tu proceso de recuperación y mejorar tu salud general con nuestra nutricionista.
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